Każdy, kto chce odpowiednio troszczyć się o swoje zęby, powinien skupić uwagę głównie na ich czyszczeniu oraz regularnym odwiedzaniu dentysty. Dokładne mycie zębów eliminuje ryzyko powstawania próchniczych ubytków i zapaleń jamy ustnej. Oprócz szczoteczki do zębów świetnym narzędziem do usuwania płytki nazębnej i resztek jedzenia są dentystyczne nici. Niestety, pomimo szerokiej dostępności oraz różnorodności nitek, większość ludzi z nich nie korzysta.
Nicią stomatologiczną usuwa się pozostałości pokarmów i płytkę nazębną z pomiędzy zębów. Cała sztuczka polega na tym, aby właściwie wsunąć nić między zęby i używać zawsze czystego kawałka nici. Każdy pojedynczy ząb powinien być oczyszczony osobno, ruchem od strony dziąsła aż do górnej części zęba. Trzeba pamiętać o wykonywaniu ruchów pionowych – nigdy od boku na bok. Nić dentystyczna powinna być cały czas rozciągnięta oraz obejmować ząb od przodu lub od tyłu, na kształt litery C.
Choć nitkowanie zdaje się niezbyt trudne, według wielu osób wymaga ćwiczeń. W razie wątpliwości warto wejść do gabinetu dentystycznego. Dentysta albo higienistka dentystyczna na pewno przedstawi instruktarz właściwego używania nici, przy okazji higienizacji zębów. Należy wykorzystywać nici dentystyczne, ze względu na ich sprawność dotarcia do przestrzeni, z którymi często nie radzi sobie samo mycie. Dzięki niciom zyskujemy pewność lepszej pielęgnacji zębów.